Koffie is geen gezond ontbijt

Koffie verkeerd?!

Nederlanders met gemiddeld 2,4 koppen per dag de grootste koffiedrinkers ter wereld! (Bron: Quartz). Voor hoeveel mensen een kopje koffie het eerste is dat ze hun maag in gieten? Ik heb er geen cijfers van, maar ik denk dat ik met een schatting van 25% van de werkende bevolking aan de lage kant zit. We worden wakker met nog slaap in onze ogen en denken dat we ons lijf moeten aanzwengelen, om zo snel mogelijk alert de dag te beginnen. Waarom verwachten we dit eigenlijk?

Gebalanceerd ochtend ritueel

Stel dat je jezelf de tijd zou gunnen, door 5 minuten eerder je bed uit te stappen en de moeheid even zijn werk te laten doen, je lichaam de tijd te geven om in actie te komen. Je rekt je uit, opent je ogen, je voelt dat je ook deze dag weer gewoon leeft (yes!), je zet eerst rustig een been uit bed en nog een, je gaat zitten op de rand, staat rustig op, je loopt naar het toilet om het vocht dat zich heeft opgehoopt in je blaas gedurende de nacht weg te spoelen en je begint rustig wat rond te lopen in je ochtendjas. Je kijkt even naar buiten, haalt een paar keer flink diep adem, rekt jezelf een beetje op en je loopt rustig naar de badkamer om je te gaan douchen. Anders toch?

Ontbijt is de belangrijkste maaltijd

Misschien weten we het zo onderhand wel en toch wil ik het nog een keer aanhalen: de allerbelangrijkste maaltijd van de dag is het ontbijt!!

Waarom? Om je lichaam op te starten heb je optimale voeding nodig: Vitaminen, mineralen, vezels, eiwitten, sporen elementen en vooral veel vocht, omdat je gedurende de nacht vocht verliest.

Haha, denk je nu, daar komt het bakje koffie om de hoek kijken. Lekker veel vocht. Koffie activeert de darmen enorm, wat mensen als prettig ervaren, omdat ze dan ‘lekker naar het toilet gaan’. Dat klopt, warme dranken geven een extra prikkel aan je de peristaltiek van je darmen, maar dat doet warm water ook. Het nadeel van koffie is echter, dat het je maag- en darmwand beschadigt. Hierdoor is de opname van je voeding gedurende de dag slechter. Wat eerst een boost lijkt te geven geven, maakt je vervolgens moe. Een averechts effect wat er weer voor zorgt dat je later op de ochtend of in de middag opnieuw denkt koffie nodig te hebben.

Waar je werkelijk behoefte aan hebt is: optimale voeding!

Gezond ontbijten met Herbalife

Formule 1 van Herbalife is bekroond tot beste ontbijt.

Herbalife bevat de essentiële voedingsstoffen die een gemiddelde lichaam op dagelijkse basis nodig heeft. Op deze manier begin je de dag met een vullende, voedende maaltijd die ook nog eens voor een heel groot gedeelte uit vocht bestaat. In de ontbijt programma’s zitten ook vezels en kruiden, waarmee je darmen worden gereinigd en het opname oppervlak van de darmen vergroot. Het komt er op neer dat je je voeding beter opneemt. Hierdoor voel je je fitter en hou je je suiker en energie levels beter in balans gedurende de dag.

Neem een shake in de morgen en je weet zeker dat je voor die dag heel veel essentiële voedingsstoffen binnen hebt gekregen. Een geruststellende gedachte, toch? De Herbalife Formule 1 shake café latte is glutenvrij, smaakt naar koffie en is ook nog eens supersnel te bereiden, waardoor je misschien nog wel tijd overhoudt voor een wandelingetje buiten, met je shake in je hand! Dat houd je gewoon gezond.

Herbalife is fast food, maar dan voor slimme mensen!

Plaats een reactie

Top
0

Je Winkelmand