Gezondheid Tips

Gezondheid is voor ieder mens anders. Het is dan ook op zijn minst uitdagend om een richtlijn te geven voor goede gezondheid. Toch hebben we een aantal gezondheidstips samengesteld, die algemeen goed zijn voor uw gezondheid, in welk lichaam u ook woont. Wilt u heel specifiek weten wat bij u past, dan adviseren wij om naar een diëtist of voedingsdeskundige te gaan. Algemeen moet je onthouden dat je gemiddeld 90 dagen erover doet om een slechte gewoonte af te leren en een nieuwe gewoonte aan te leren.

Gewichtsbeheersing / Gezondheid Tips

Drink minstens 1,5 à 2 liter per dag. Koffie en thee kunnen vochtafdrijvend werken. Alcoholische dranken tellen niet mee als vocht omdat deze je lichaam niet goed hydrateren.
Vermijd snelle koolhydraten: witte rijst, witte pasta, witbrood, witte suiker
Vermijd suikers, vooral witte suiker, basterdsuiker, poedersuiker
Vermijd vervangende suikers, zoals aspartaam, Glucose-fructosestroop
Vermijd smaakversterkers, met name in de categorie E621. Smaakversterkers “helpen” je om meer en meer te willen eten.
Rust en regelmaat, een gebalanceerd eet- en slaappatroon helpt je, je lichaam optimaal te laten functioneren
Vermijd verzadigde vetten, ofwel harde vetten, gebruik liever olijfolie of kokosolie
Wees zuinig met zout
Begin de dag met veel vocht. Je hebt gedurende de nacht veel vocht verbruikt/verloren, dat moet worden aangevuld. Een Herbalife shake is een perfect ontbijt voor je lichaam: Veel vocht, optimale voedingsstoffen in een heerlijke romige shake.

Wetgeving en Toezicht m.b.t. Herbalife

Herbalife volgt niet alleen de wetenschappelijke publicaties, maar ook de wetgeving voor voedingsmiddelen. De producten worden verkocht volgens de voorschriften die in elk land gelden: de samenstelling, de etikettering en de claims op de verpakking zijn gebonden aan de Europese regels voor voedingssupplementen. Twijfel je of een product bij jou past, overleg dan met je huisarts of diëtist.

Disclaimer: Alle verwijzingen naar gewichtsbeheersing hebben betrekking op het Herbalife Nutrition gewichtsbeheersingsprogramma dat onder andere een evenwichtig dieet, regelmatige lichaamsbeweging, dagelijks voldoende inname van water, inname van voedingssupplementen indien nodig en voldoende rust omvat. Individuele resultaten zullen verschillen.